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新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？******

　　权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题 ？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗 ？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝 ，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访 。

　　饮食起居：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题 。

　　北京中医医院院长刘清泉：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大 的一个事儿一样的 ，要精神上要保持一种高昂的斗志。第二，经过了几天 的这样一个发烧、咽喉疼痛 、浑身不舒服的症状以后 ，吃饭也吃不下去，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀，经过这个过程以后，想着我这回失去 的太多了，我 是不 是可以好好去补一补 ，现在又 是冬天 ，冬天进补，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝，吃一些特别多油脂的东西、肥甘厚味的东西 。这样不好 ，这样不单对你基本的康复不好，而且可能会出现一些问题 ，所以说这个时候饮食要清淡 ，但是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够的蛋白质，你吃个鸡蛋，煮鸡蛋，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜、水果 ，保证我们一些体力 的恢复。第三，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点 ，经过疾病以后，我的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班 ，你就用正常 的稍微松的这样一个节奏完成我们 的工作 。

　　专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯 ，大家都关心康复后 是否可以运动，运动的强度如何把握。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动 ，即使运动也要适度 。

　　北京中医医院院长刘清泉 ：我们要适量运动，但 是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了 ，都特别好 ，他们家人也都好了 ，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但是烧得不高，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量 的运动 是有利于我们的恢复 的 ，过度的运动不但不能够恢复 ，有可能还出现一些其他的问题 。当然随着你 的体温正常以后，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你的运动量，以你平时运动量 的1/3，我估计就够了，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了 。我还是建议你用最低 的这种运动量运动 ，这些运动都 是根据你个人的一些日常的运动习惯 ，不超过你平时 的1/3，逐渐增长就可以了 。

　　康复后感觉累？专家：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏 ，这又是什么原因呢？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了 ，抗原也转阴了 ，但 是其实人体整个体力 的恢复 、功能的恢复确实还 是需要一个时间，大概需要2~3周，慢慢会恢复 的，这个时候我觉得不用太焦虑。尤其对于这些急性病都是病来如山倒 ，病去如抽丝，其实就 是这个道理，所以它跟慢性病 的特点确实是不太一样。这段时间的话适当地注意休息 ，适当地加强营养，促进它的恢复 ，让你尽快地能够回归完全正常 的状态。

　　专家 ：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性 的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物 ，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家 的建议 。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃 的慢性病，比如说你本身有胃溃疡 ，或者 是本身有十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道的这样的一些基础病的患者，那么在用解热镇痛药 的时候 ，我个人认为还是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药，这样 的话会减轻这些胃肠道不适的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂 ，再来吃这样 的一类的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间 ，它可能是会有一些相互作用 的，尤其 是有一些比较严重 的慢性基础病的这一些人群，包括有慢性这些胃部的基础疾病的人，用药 的时候还 是应该去咨询一下医生，给你一个建议 ，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)

聚焦绿色数字新经济 两岸企业家共拓产业合作“新蓝海”******

　　(台海观澜)聚焦绿色数字新经济 两岸企业家共拓产业合作“新蓝海”

　　中新社厦门12月21日电 (记者 闫旭)“数字科技应用无所不在，成为推动经济发展的新引擎 ，台企在大陆内需市场大有可为 。”参加2022两岸企业家峰会年会 的台湾大学科技政策暨产业发展研究中心执行长詹文男如是说。

　　在20日于厦门举行 的2022两岸企业家峰会年会上 ，开拓大陆内需市场、共拓数字经济“新蓝海”、探索两岸产业融合新模式等议题 ，成为两岸工商界人士关注 的焦点。

　　詹文男认为，以数字经济为代表 的新一轮科技革命和产业变革 ，带来了生产力 的提升和产业的创新发展、转型契机 ；数字科技应用渗透到城市治理、公共交通 、医疗 、智能制造 、家庭生活等方方面面 ，台企可积极布局云计算 、物联网、元宇宙、集成电路 、健康医疗等产业 。

　　 是次年会以“建构产业合作新模式，打造绿色数字新经济”为主题，推动两岸企业在制造业高端化智能化绿色化 、数字经济、低碳产业等领域的合资合作。多位两岸企业家接受中新社记者采访时表示 ，两岸经济融合密不可分 ，广大台商应更积极主动融入大陆新发展格局 ，拥抱内需市场 ，分享发展红利。

　　厦门东亚机械工业股份有限公司作为一家扎根厦门30年的台资企业，一直探索数字化转型 。“搞好数字化研发 、生产和管理，这是一条光明大道 。”该公司董事长韩莹焕称 ，通过数字技术对传统生产线进行智能升级后，生产效率显著提升，自动化和信息化水平大大提高 。

　　两岸企业家峰会台湾方面理事长刘兆玄说 ，提升数字科技可有效促进产业绿色低碳转型，推动低碳化可大幅释放数字技术的发展潜能，加速产业的数字化应用创新和转型进程 。两岸应携手合作，共同挖掘这两个极具长期发展潜力的新产业商机 。

　　台湾中原大学国际贸易与经营学系荣誉教授、工商协进会顾问林圣忠表示 ，大陆新能源汽车 、新能源电池走在世界前列，台湾半导体产业在全球占有重要地位。“两岸互补性强，可共同打造芯片产业链。”

　　林圣忠建议，两岸产业界更多聚焦绿色减碳、生物科技等行业领域，构建符合新时代要求的两岸产业合作新业态和新模式，增强两岸产业链供应链 的韧性，着力提升两岸产业融合 的层次。

　　“一带一路”绿色发展国际研究院执行院长张建宇亦建议 ，两岸企业家携手掘金绿色基建、绿色能源、绿色交通 、绿色金融等重点领域 ，共同构建绿色低碳循环产业链 ，推动两岸绿色低碳产业又快又好发展 。

　　不少与会台商认为，在2050年前将工业化以来的全球变暖幅度控制在1.5℃以内 的净零转型，需要企业投入一定 的成本，这既是挑战也充满机遇 ；未来，两岸企业可以携手合作向绿色低碳、数字赋能转型升级 ，寻觅新 的商机 。

　　在日前举行 的中央经济工作会议上，大陆明确将大力发展数字经济、新能源 、人工智能 、生物制造等重点产业 。两岸企业家峰会大陆方面秘书长林军表示，希望双方产业小组聚焦数字化转型 、智能制造 、节能减碳等领域 的产业链合作，从单个企业 、单个项目、一个地区或一个城市开始 ，逐步扩大合作领域，争取获得务实成果 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）