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咳痰困难怎么办？别硬咳，有人已咳至晕厥 、咳出脑卒中******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧
现在有不少老人感染新冠后 ，喉咙里“呼噜呼噜” ，有痰，但就 是咳不出来 ，怎么办 ？广州中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科詹少锋主任医师提醒咳嗽有技巧，别硬咳 ，因为在临床上已遇到有老人猛烈咳嗽至晕厥 ，甚至诱发脑血管意外。
詹少锋介绍 ，新冠病毒感染呼吸道时 ，呼吸道 的黏膜会充血和水肿 ，还会分泌大量的炎性渗出物。此外，呼吸道的上皮细胞也会脱落，体内 的免疫相关细胞也会聚集在炎症 的部位，吞噬外来的病毒，这些细胞也会随之发生脱落和坏死，这些物质混合在一起就形成了痰液。
“但有了痰要尽量咳出来，可以减轻气道的压力，有助于康复，所以说咳嗽 是人体一种保护性反射。”詹少锋说。
有不少老人咳痰困难 是怎么回事 ？詹少锋解释，老人呼吸肌相对乏力 ，加之前期出现发热症状时 ，体内水分丢失比较多 ，最近广东天气也比较干燥 ，都会增加痰的黏稠度 ，因此较难咳出来 。另外有些老人不太会咳嗽，咳嗽像是在清嗓，是无效咳嗽，也难把痰咳出来。
“咳不出痰，千万不要硬咳 。”詹少锋指出，“在临床上，我们已遇到有老人出现咳嗽性晕厥，这是剧烈的咳嗽导致的短暂缺氧 ，进而刺激神经引发短暂的晕厥。另外老人多有血管硬化 ，也就 是说血管本身就比较脆，剧烈咳嗽导致血压升高有可能引起血管破裂 ，进而诱发脑卒中等脑血管意外事件 ，临床上也已经遇到这样 的老年患者。”
詹少锋建议 ，当遇到老人咳痰困难时 ，可以服用止咳化痰药 ，帮助痰液稀释 ，更容易咳出来。另外家中可使用加湿器 ，增加空气的湿度，也要鼓励老人尽量多喝水，也有助于排痰。老人咳嗽时可以深吸一口气，用力收缩腹部 ，让咳嗽时增加腹腔压力，可提高咳嗽效率 。另外，在老人咳嗽时，家人可以用空心掌帮助其拍背，从背部中心呈放射性向背 的周围拍 ，也有助于痰液的排出。
【活力中国】春节出行旅游暖意足 ，中国经济社会活力加速恢复******
中新网1月29日电(中新财经记者 李金磊)刚刚过去 的春节假期，出行人数明显变多 ，旅游市场回暖 ，全国国内旅游出游3.08亿人次 ，国内长线游迅速复苏，出境游市场也呈现快速增长的态势 。熙熙攘攘的人流 ，热热闹闹 的街头 ，火热 的场景体现出中国经济社会活力快速恢复。
1月27日 ，旅客在南京火车站出行 。当日是春节假期最后一天 ，长三角铁路迎来返程客流。 中新社记者 泱波 摄流动 的中国 出行人次快速增长
这个春节 ，人口大迁徙再次上演，坐火车 、飞机出行的人明显变多了。
中国民航局数据显示 ，春节假期七天民航运输旅客900万人次，比2022年春节同期增长79.8%。春节假期七天民航平均客座率达76%，比2022年增长20个百分点。进出港旅客量较高 的机场有广州 、深圳、重庆、北京 、昆明、西安 、上海、杭州、成都等主要客源地和目 的地城市。
春节假期 ，铁路客流继续保持回升态势。1月21日至27日 ，全国铁路发送旅客5017.4万人次，日均发送716.8万人次，同比增长57.0% ，恢复至2019年的83.1% ，其中1月26日 、27日迎来返程客流高峰，连续2天突破千万人次 。
出入境 的人次也变多了。春节期间，全国移民管理机构共查验出入境人员287.7万人次，日均41万人次，较去年春节同期增长120.5% 。其中 ，入境143.4万人次 ，较去年春节同期增长123.2%；出境144.3万人次 ，较去年春节同期增长117.8% 。
3.08亿人次出游 长线游复苏
经文化和旅游部数据中心测算 ，今年春节假期全国国内旅游出游3.08亿人次，同比增长23.1%，恢复至2019年同期的88.6%；实现国内旅游收入3758.43亿元，同比增长30% ，恢复至2019年同期的73.1% 。
国内多个热门景区再现游客“爆满”的景象 。国内长线游市场在今年春节假期迎来了强劲复苏。
受访者供图。在北京工作的白领郑女士，带着孩子去了漠河 ，全家来到中国最北 的地方旅游。她对中新财经表示：“祖国那么大，要带孩子去看一看 ，感受最北、最南 、最东 、最西 的地方。我们还特意去了最北的哨所，就是为了感受一下军人 的生活 。”
携程数据显示，平台兔年春节国内外的景区门票订单皆迎来三年新高 。其中 ，国内各大景区门票预订量同比涨3.2倍 。跨省酒店预订占比近7成 ，预订量反超2019年春节 。
资料图 ：成都边检民警为入境旅客办理通关手续 。 王治程 摄出境游有序恢复 整体订单大增
随着出境游 的有序恢复 ，跨境游订单大增。携程数据显示 ，春节期间出境游整体订单同比增长640% ，内地旅客预订境外酒店订单量同比增长超4倍 ，跨境机票订单增长4倍以上。
东南亚成春节档“大赢家” ，曼谷、新加坡、吉隆坡、清迈、马尼拉 、巴厘岛等成为最受中国旅客欢迎的跨国旅行目 的地，均为东南亚目的地。
同程旅行大数据也显示，2023年春节期间，出入境机票订单量大幅上涨 ，其中出境机票预订量同比上涨258%，入境机票预订量同比上涨632% 。国际酒店预订量也同比增长了177% 。
今年春节假期，程晓(化名)就选择去了泰国旅游 。“非常开心和激动 ，我搭乘 的飞机基本载满了游客 ，能感受到大家今年能外出旅游兴奋的心情 。同时 ，海外旅游业者 、服务人员也非常欢迎中国游客，他们也在积极准备，希望旅游团开放后迎接更多中国游客 的到来。”
程晓此行机票和住宿花费较多 ，两个人出游，人均往返机票近7千元。由于1月 是普吉岛 的旅游旺季 ，住宿每晚超千元。不过程晓说，“泰国热带海岛更具风情 ，美食和服务便宜 ，性价比更高。”
“春节旅游热度有目共睹，以此为起点，相信中国旅客 的旅游消费信心和消费潜能将加速释放，今年 的旅游市场将会见到可观 的复苏 。”携程研究院战略研究中心高级研究员沈佳旎说。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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