南方有持续性阴雨天气 冷空气影响趋于结束******
中新网2月2日电 据中央气象台网站消息，2月上旬，南方有持续性阴雨天气 ，其中 ，2月2至5日，江淮、江汉 、江南、华南及西南地区东部有一次小到中雨天气过程，广西、湖南等地部分地区有大雨 ，局地暴雨 。冷空气对我国的影响趋于结束。
南方有持续性阴雨天气
2月上旬，南方有持续性阴雨天气 ，其中，2月2至5日 ，江淮 、江汉 、江南 、华南及西南地区东部有一次小到中雨天气过程，广西 、湖南等地部分地区有大雨，局地暴雨 。此外，2月6-8日 ，南方地区还将有一次大范围降雨过程。
冷空气影响趋于结束
冷空气对我国的影响趋于结束 。但2月2日 ，江南大部 、贵州中东部、青藏高原东部等地仍有4~6℃降温 ，局地8℃左右 。
琼州海峡等海域有大雾
2月2日早晨至上午，雷州半岛东部沿岸海域 、琼州海峡将有能见度不足1公里 的大雾。此外 ，广东西南部 、海南岛北部等地 的部分地区有大雾 ，局地有能见度不足500米的浓雾 。中央气象台2月2日06时继续发布大雾黄色预警。
未来三天具体预报
2月2日08时至3日08时 ，西藏东部、陕西南部、河南西部和南部 、湖北西北部 、川西高原东部等地部分地区有小雪或雨夹雪 。西南地区东部、云南中南部 、江南北部和西部、广西大部、海南岛大部、台湾岛东部等地部分地区有小雨。黄海 、东海 、台湾海峡 、巴士海峡、南海北部等地部分地区有5～6级风 、阵风7~8级。
全国降水量预报图(2月2日08时-3日08时)。图片来源 ：中央气象台网站2月3日08时至4日08时 ，新疆伊犁河谷和南疆西部山区及阿勒泰山区 、西藏东南部、陕西西南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪 。江南大部 、西南地区东部 、云南中南部、广西、广东中西部 、海南岛等地部分地区有小到中雨，其中 ，湖南西南部 、广西东北部等地局地有大雨(25～35毫米)。东海 、台湾海峡、巴士海峡、南海大部等地部分地区有5～6级风、阵风7~8级。
全国降水量预报图(2月3日08时-4日08时) 。图片来源：中央气象台网站2月4日08时至5日08时，内蒙古东北部 、黑龙江西北部、新疆北疆北部和西部、西藏东南部、陕西南部、湖北西部等地部分地区有小雪或雨夹雪。江淮 、江南 、西南地区东部 、云南南部、华南等地部分地区有小到中雨，其中 ，湖南中部、广西北部和南部等地局地有大雨或暴雨(50～65毫米)。东海 、台湾海峡 、巴士海峡 、南海北部等地部分地区有5～6级风、阵风7~8级 。
全国降水量预报图(2月4日08时-5日08时) 。图片来源：中央气象台网站
床垫真的越贵越好吗？****** 最近引发众多网友关注 的，除了世界杯 ，大概就是床垫了吧！价值百万的天价床垫有啥特殊功能？床垫真的是越贵越好吗 ？有必要买这么贵 的床垫吗？ 床垫对睡眠有没有影响 ？ 答案 是有的 ！床垫对睡眠有影响 ！ 1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明，7%的睡眠障碍问题与床垫 的使用有关 。其中，不理想的床垫支撑条件，尤其是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现，中等硬度 的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬 ，而且还提高了 60% 的睡眠质量 。 床垫对于睡眠质量 的提高至关重要。太软的床垫会使人体 的睡姿下坠 ，脊椎弯曲而得不到放松 ；太硬 的床垫则对人体较重 的部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息。此外 ，太硬 的床垫缺乏适当的弹性，不能配合脊椎 的正常曲线 ，长期使用会影响人体正确 的姿势，妨碍脊椎 的健康 。 图片 床垫越贵越好吗 ？ 睡眠 是人生大事，我们人一生之中有三分之一 的时间 是在床上度过的，所以大家对于床垫 的舒适度 、功能性的要求也是越来越高 ，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益。
图源 ：摄图网 但床垫并非越贵越好 ！ 广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示， 现在没有任何数据（无论 是国内还 是国外）表明床垫越贵 ，对睡眠越有帮助 ；同时 ，号称有负离子 、红外线功能 的床垫大都是厂家的噱头，为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造 ，成本不会很高，技术也没有太大的差异，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求 。 图片 具备什么样的条件才 是好床垫？ 首先 ，看睡在床垫上的时候翻身 是否自由 。正常来讲 ，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉 的时候，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。 第二，要看下床 的时候 是否很轻松 。如果老年人与孕妇 的床很软，下床就会比较困难，甚至容易摔倒 。 最后也 是最重要的 ，就 是睡醒后 的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛 ，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高。 选床垫首先要看承托力 、耐用性和舒适度三个关键因素。 承托力 。好床垫的关键 是正确承托 。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线 ，根据不同部位在水平状态下 的重力情况，提供不同 的承托力 ，达到均衡承托 的效果。一张好床垫 ，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计 ，人体头部占总体重 的8%，胸部占33% ，腰部占44% 。
耐用性 。这主要取决于床垫表层选用的材质 、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年的质量保证。实际上 ，从床垫 的牢固度和磨损程度来看 ，10～15年的使用寿命已经近乎极限。 舒适度。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空 ，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤 ；过软使得身体下线 ，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形 。 正确的方法 是平躺在床垫上 ，手向颈部 、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲 的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样 的方法试试有无空隙 。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈 、背、腰 、臀和腿的自然曲线贴切吻合 。这样睡起来比较舒适。
选床垫除了承托力、耐用性和舒适度三个因素之外 ，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等 。 根据年龄选床垫 。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高 的床垫 ，太软 的床支撑不了脊柱 ，且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能 ，避免啃咬 。 根据睡姿选床垫。经常侧卧的人，建议选分区床垫。这种床垫根据头 、颈 、肩、腰、椎尾等不同受力区域 ，形成不同 的下陷程度 。经常仰卧、俯卧睡觉 的人 ，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧、俯卧时 ，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适的状态 。 最后的最后 ，床垫使用小tips： 1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。 2.别在床垫上蹦跳。 3.定期（建议半年）将床垫前后调换 。 4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。 END 来源：科普中国、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院 整理 ：刘雪洁 幸运快三彩票计划地图 |
