床垫真 的越贵越好吗 ？******
最近引发众多网友关注 的，除了世界杯 ，大概就 是床垫了吧 ！价值百万的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真 的 是越贵越好吗？有必要买这么贵的床垫吗？
床垫对睡眠有没有影响 ？
答案 是有 的！床垫对睡眠有影响！
1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明，7%的睡眠障碍问题与床垫 的使用有关。其中，不理想 的床垫支撑条件，尤其 是脊柱支撑不足 是导致低背部疼痛 的重要原因 。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》 的一篇文献研究发现 ，中等硬度的床垫 ，能够改善肩背痛 ，背部僵硬，而且还提高了 60% 的睡眠质量 。
床垫对于睡眠质量的提高至关重要 。太软的床垫会使人体 的睡姿下坠，脊椎弯曲而得不到放松；太硬 的床垫则对人体较重的部位造成压迫 ，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分 的休息。此外 ，太硬的床垫缺乏适当 的弹性 ，不能配合脊椎 的正常曲线，长期使用会影响人体正确 的姿势 ，妨碍脊椎 的健康。
图片
床垫越贵越好吗 ？
睡眠是人生大事 ，我们人一生之中有三分之一 的时间是在床上度过的，所以大家对于床垫的舒适度、功能性 的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫 ，还有些床垫号称具有红外线科技，对健康有益。
图源 ：摄图网
但床垫并非越贵越好 ！
广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论 是国内还是国外）表明床垫越贵，对睡眠越有帮助 ；同时 ，号称有负离子、红外线功能的床垫大都是厂家的噱头 ，为了实现商业溢价 。床垫工艺属于一种低端制造 ，成本不会很高 ，技术也没有太大 的差异，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求。
图片
具备什么样的条件才是好床垫 ？
首先 ，看睡在床垫上 的时候翻身 是否自由。正常来讲，我们晚上睡觉 是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉的时候 ，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。
第二 ，要看下床 的时候 是否很轻松 。如果老年人与孕妇的床很软 ，下床就会比较困难，甚至容易摔倒。
最后也是最重要的，就 是睡醒后的精神状态 。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛 ，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活 、精神饱满，那么床垫就与自己的契合度比较高。
选床垫首先要看承托力、耐用性和舒适度三个关键因素 。
承托力。好床垫 的关键 是正确承托 。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线 ，根据不同部位在水平状态下 的重力情况，提供不同的承托力，达到均衡承托的效果 。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计 ，人体头部占总体重 的8%，胸部占33%，腰部占44% 。
耐用性 。这主要取决于床垫表层选用 的材质、床垫内部和四边及底座 的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年 的质量保证 。实际上，从床垫 的牢固度和磨损程度来看，10～15年的使用寿命已经近乎极限 。
舒适度。床垫过硬过软都不好，过硬会使部分身体悬空 ，肌肉紧张，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线 ，脊椎处于非正常状态 ，容易引发脊椎变形。
正确的方法 是平躺在床垫上 ，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲 的地方往里平伸，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身，用同样的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙 ，证明床垫与颈、背 、腰 、臀和腿 的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适。
选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外 ，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。
根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降 ，可选购硬度稍高的床垫 ，太软 的床支撑不了脊柱，且难起身。婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性 的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀 、无刺痒感 ，拉链位于床垫侧面 ，并关注其安全性能，避免啃咬 。
根据睡姿选床垫 。经常侧卧的人 ，建议选分区床垫 。这种床垫根据头 、颈 、肩 、腰、椎尾等不同受力区域，形成不同的下陷程度 。经常仰卧 、俯卧睡觉 的人，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧 、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫支持，才能达到舒适的状态 。
最后 的最后，床垫使用小tips：
1.新床垫要拆掉保护膜才可使用 。
2.别在床垫上蹦跳 。
3.定期（建议半年）将床垫前后调换。
4.不要把床单绷得过紧 ，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通 ，滋生病菌 。
END
来源 ：科普中国、生命时报、江苏疾控 、深圳五洲中医院
整理：刘雪洁
谁是下一个“万亿之城”？******
中新网北京2月2日电题 ：谁 是下一个“万亿之城”？
中新财经记者 李金磊
对于一座城市来说 ，GDP跻身“万亿之城” 是城市经济实力 的体现 。
目前，中国有24座“GDP万亿之城”。2023年，“万亿俱乐部”有望继续扩容，两座城市极有可能晋级“万亿之城” ，它们 是谁？
资料图。张舰元 制图常州 、烟台距离万亿仅一步之遥
虽然2022年GDP“万亿俱乐部”没有扩容 ，但在2023年 ，有两座城市有望拿到“万亿俱乐部”的门票 ，分别 是江苏常州 、山东烟台 。
常州市统计局数据显示 ，2022年GDP迈上9000亿元新台阶，达9550.1亿元，比上年增长3.5%。
烟台市统计局数据显示，2022年GDP为9515.86亿元 ，同比增长5.1%。
常州、烟台2022年GDP均超过9500亿元 ，距离万亿大关只有一步之遥 。新的一年 ，这两座城市也是铆足了劲，向“GDP万亿之城”全力冲刺 。
常州市2023年政府工作报告指出，今年是冲刺“GDP万亿之城” 的决胜之年 。经过多年 的发展积累，常州经济总量和规模即将完成历史性 的一跃 ，站上新 的更高台阶和起点。2023年GDP预期增长目标为5.5% 。
站在万亿门槛前的常州，决心把打造新能源之都作为能级跃升、破圈突围 的落笔点 。数据显示，2022年常州新能源领域产值突破5000亿元，动力电池、新能源汽车、光伏三大产业同比增长96.5%、对全市规上工业产值增长贡献率达102.2%。
1月28日，兔年首个工作日 ，常州市委 、市政府召开新能源之都建设推进大会，常州市委书记陈金虎表示，今年常州将满怀豪情迈进GDP万亿之城 。新能源产业是我们锻造发展优势的“制胜之道”和“独门绝技” 。
值得注意 的 是，目前江苏已经有苏州、南京 、无锡 、南通4座“GDP万亿之城”，如果今年常州GDP突破万亿，江苏将拥有5座“GDP万亿之城” ，成为拥有万亿GDP城市最多的省份 。
资料图 。烟台港西港区 。中新社发 郝光亮 摄而烟台在2023年政府工作报告中明确提出预期目标：2023年GDP增长5.5%以上，争取突破万亿元大关。
对于烟台来说 ，今年是实现GDP过万亿元目标的冲刺之年。烟台要求，推动各项工作在全省“保三争二奔第一”，昂首奋进万亿级城市行列 ，打造山东发展重要增长极 。
抓项目建设 、抓招商引资 、抓工业生产 、抓扩大消费 ，作为山东经济大市、工业大市的烟台，摆出了“起步就 是冲刺、开局就是决战”的姿态。
1月28日 ，烟台发改委印发2023年市级重点项目名单 ，市级重点项目总量537个、总投资2.2万亿 、年度计划投资2625亿元 。
目前 ，山东已有济南和青岛两个万亿GDP城市，烟台有望成为第三个 ，这对于中国第三经济大省山东来说意义重大 。
“万亿之城”还有哪些“后备军”？
从2022年GDP数据来看 ，唐山、徐州 、大连 、温州等城市GDP处于8000亿元的阵营，今年冲击“万亿之城”有一定难度，属于“第二梯队” 。
其中 ，唐山2022年GDP为8900.7亿元 ，同比增长4.7%。徐州2022年GDP为8457.84亿元，同比增长3.2% 。大连2022年GDP为8430.9亿元，同比增长4.0%。温州2022年GDP达8029.8亿元 ，首次突破8000亿元大关，同比增长3.7%。
图为夜间 的重庆洪崖洞。 韩璐 摄“万亿之城”前五位次有变化
目前的24座“GDP万亿之城”分别为上海 、北京、深圳、广州 、重庆、天津 、苏州 、武汉、成都、杭州、南京 、青岛 、无锡、长沙、宁波、郑州 、佛山 、福州 、泉州、南通、合肥、西安 、济南、东莞。
其中 ，18座位于南方，6座位于北方。
从时间顺序来看 ，2006年上海GDP率先超过万亿元，2008年北京GDP破万亿元，2010年广州GDP破万亿元 ，2011年深圳 、天津、苏州、重庆4个城市GDP突破万亿元，2014年武汉、成都GDP超过万亿元，2015年杭州GDP超过万亿元，2016年南京和青岛GDP突破1万亿元，2017年无锡、长沙GDP破万亿元 ，2018年宁波、郑州GDP突破万亿元 ，2019年佛山GDP总量突破万亿元 ，2020年福州、泉州 、南通 、合肥、西安、济南GDP突破万亿元，2021年东莞GDP突破万亿元。
随着2022年GDP数据 的公布，“GDP万亿之城”前五位次迎来变化。
其中 ，上海2022年GDP为44652.8亿元 ，北京为41610.9亿元 ，深圳为32387.68亿元 ，重庆为29129.03亿元，广州为28839亿元。重庆GDP超过广州，跻身GDP“第四城” 。
在2023年政府工作报告中，重庆提出2023年GDP预期增长目标为“6%以上、争取实现更好的结果” 。
将2023年GDP预期增长目标设定为“6%以上”的广州 ，近日在高质量发展大会上提出，以全年固定资产投资 、社会消费品零售总额、外贸进出口总额“三个一万亿”支撑全市地区生产总值突破3万亿元、增长6%以上 。(完)
| 幸运快三彩票计划地图 |
