宁夏电诈案件发案数降至近5年最低值******

　　新闻发布会现场。　宁夏公安厅 供图

　　中新网银川1月10日电 (记者杨迪)1月10日 是第三个中国人民警察节。当天，宁夏公安厅召开新闻发布会。记者从发布会上获悉 ，2022年宁夏电信网络诈骗案件发案数下降至近5年来最低值 ，人民对公安机关执法满意度达91.34%。公众安全感连续13年保持在90%以上 。

　　据介绍 ，2022年宁夏公安打击犯罪成效更加凸显 ，共打掉恶势力犯罪团伙4个 ，刑事案件发案数连续三年下降 ，命案破案率96.6% ，“八类”主要刑事案件破案率96.8% ，“两抢”案件破案率100% ，电信网络诈骗案件发案数下降至近5年来最低值，未发生重特大道路交通和治安灾害事故 。

　　此外 ，针对公众关注的热点问题，宁夏公安深入推进“昆仑2022”专项行动，侦办食药环案件125起，涉案金额3.58亿元 ；严惩破坏生态环境犯罪活动，侦办环境污染领域刑事案件同比上升42.9% ；破获涉企案件174起，挽回经济损失1.03亿元；深化“365天×24小时”公安政务服务受理办理机制，公安窗口非工作日办件同比增长30%；协调出台39条便民利企举措，升级“宁警通”功能，实现“无犯罪记录证明”等7个事项全程网办，公安交管互联网综合服务排名全国第3位。(完)

教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91% 的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛 。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因 。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周 是中国镇痛周 ，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你的痛！

　　第一步 ：告诉医生疼痛 的部位

　　是脖梗子 、肋叉（三声）子 、胯骨轴子 ，还 是波棱盖儿、脚脖子 ？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果 是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位，帮助医生理解。

　　第二步 ：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间，是一周前 、两月前、半年前 、还是五年前。

　　“发作频率”是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿 的，也就 是阵发性的。如果是阵发性 的，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的是 ，有时候经过治疗 ，疼痛 的程度也许缓解不明显 ，但是发作频率降低 、发作时间缩短 ，也是病情改善的标志。

　　第三步：试着描述一下疼痛 的性质

　　这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？

　　表达能力强的患者，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下，大家对号入座即可：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”

　　这便 是俗称 的“有多痛” 。

　　向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分 ，从无痛、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛程度可以打几分？

　　如果还是不能理解或者不好描述的话 ，简单告诉医生 ，夜间是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也 是可以的 。

　　第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因 ，比如劳累 、剧烈运动 、外伤……

　　“加重或缓解因素”指 的 是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便 、用药之后会好一些；按压、运动 、睡眠不足之后会加重等。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）