二手烟、三手烟的危害究竟有多大 ？******
最近，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟 。
吸烟是导致肺癌的首要原因，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。
每当劝身边人戒烟时，总会被这样的话噎住 ：“隔壁那谁，抽了一辈子烟，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样的话语 。其实，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身的危害 ！
什么 是二手烟、三手烟 ？
点燃一支烟，吸烟者吸入 的是经过过滤的烟雾，剩下大部分未经过滤的烟雾 ，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟 。侧流烟指的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出 的烟，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。
二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病 的重要因素 。
三手烟其实来源于二手烟，但 是比二手烟成分要复杂 。“三手烟” 是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷、甲苯、砷 、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。
三手烟会附着在接触到 的任何物体上，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外 ，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺 。
二手烟、三手烟的危害有多大？
很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误 的 。相关研究指出 ，吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁，其含量是一般婴儿 的5.58倍。
吸二手烟 、三手烟 的危害，可能比吸烟者还大 ！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入 的烟相比，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。
对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松，严重 的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病 。
儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接 的后果就 是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎 、哮喘等 。另外 ，环境中 的烟草残留物 ，也可对儿童的神经系统 、呼吸系统 、循环系统等造成不小 的危害。
图源：摄图网
如何尽量减少二手烟、三手烟 的伤害？
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害 。
开窗通风 。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平 。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器 。
及时清洗衣物 。若身边有人吸烟，不要在吸过烟 的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物、窗帘 、地毯、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品。
多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ，减少伤害。
远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时，尽量选择待在无烟区。乘车时 ，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟的房间。
劝他人戒烟。如果避无可避，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟。
癌症是多个因素综合作用的结果，吸烟只是其中的一个重要因素 ，但这是最重要的一个因素，又是一个绝对可以控制 的因素 ，为爱人，为子女 ，为了身边的人 ，为了健康 ，戒烟吧！
来源：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报 、科普熊猫 、广东卫生信息
整理：刘雪洁
江苏睢宁一乡村社区集体分红成新年俗 万斤猪肉发到户******
(新春走基层)江苏睢宁一乡村社区集体分红成新年俗 万斤猪肉发到户
中新网徐州1月12日电 题 ：江苏睢宁一乡村社区集体分红成新年俗 万斤猪肉发到户
中新网记者 朱志庚
“开门红呀咯好模样，满天锣鼓敲不够……”农历腊月二十 ，江苏睢宁北郊 的邱圩新型农民集中居住区张灯结彩，村民载歌载舞过大年 。在睢宁县金城街道邱圩社区集体经济收入分红大会现场，邱圩社区拿出30万元为村民准备了猪肉 、莲藕 、红薯粉条、春联 、口罩等年货，全社区1000余户家家可以免费领取到丰富 的“分红年货大礼包”。
分红大会现场 ，村民欢喜领到“分红年货大礼包”。 朱志庚 摄尽管到春节还有10天，但是邱圩社区已经开启“过年模式”，氛围浓厚。数百栋二层小别墅贴上红窗花，门前都挂上红灯笼 。在百姓大舞台广场 ，喜庆 的音乐声中，社区16个村组 的村民代表 ，身着新衣，围上红围巾，等待领取“分红年货大礼包”。舞台上，村民自编自演 的跑旱船、打钱杆 、扇子舞等节目更增添浓浓的年味 。
村民载歌载舞庆祝分红。 朱志庚 摄“这块肉不错，这部分可以切成肉丝炒着吃 ，下面 的可以做水煮肉片……”村民围在猪肉边，开心地谈笑着。为了保障食品安全、肉质新鲜 ，邱圩社区从本地一家肉联厂购买10000斤猪肉 ，现场切割 ，每户村民可以领到10斤。
“我们过年大礼包除了猪肉之外，还有10斤莲藕 、5斤红薯粉条、2副春联 、2包口罩 。莲藕 、红薯粉条都是我们村集体合作社种植生产的有机特色农产品 。”邱圩社区党总支书记 、居委会主任张成辉介绍，2022年，村集体收入达到120万元，除去一些办公开支 ，还有一部分盈余 。经村民代表大会同意 ，社区拿出30万元 ，首次为村民分红，购置年货。
村民现场领到10斤猪肉 。 朱志庚 摄在分红大会现场 ，获评“最美家庭”称号的村民代表上台领取荣誉证书 。“好多年没有看到这么有年味的场景了，如今富起来 的邱圩过年氛围真浓。”邱一洋家庭获评最美家庭，77岁 的邱一洋说 ，家里三儿一女，都已成家 。一大家人都是二层小别墅，生活衣食无忧 。“我这么大岁数，还是头一回领到不要钱 的年货。过年就吃猪肉炖粉条，这日子美得很哩。”
爷孙俩带着“分红年货大礼包”回家 。 朱志庚 摄邱圩社区原 是一个区位较好但产业基础薄弱的社区，3773人、1000余户村民居住在松散凌乱 、基础配套设施缺乏 的村庄。2017年底 ，张成辉到任社区支部书记后 ，多次和社区“两委”商议，广泛征求村民与党员代表意见 ，在金城街道党工委全力支持 、指导下，进行老旧村庄改造，实施邱圩社区农房改善项目 。
村民李佳现场直播销售邱圩特色农产品 。 朱志庚 摄“农房改造涉拆16个小组1000户居民。目前 ，集教育、医疗 、购物 、休闲于一体的18万平方米、1100套房屋已建成 ，村民喜搬新家。”张成辉说 ，邱圩社区获得“省级特色田园乡村”等称号，打造了乡村振兴邱圩样板 。
2017年11月9日，张成辉到任后发现村集体外欠账达140万元 。为了摘掉“经济薄弱村”的帽子 ，从2017年底，社区采取众筹 、入股等渠道完成了200万元 的筹款，牵头成立睢宁县志兴集体土地股份专业合作社、徐州半夏农业发展有限公司、徐州初心物业有限公司 。集体合作社流转土地2197亩 ，经营藕虾 、稻虾共养 、特色红薯等项目 ，推出了“俺村邱圩”系列特色农产品，比如生态米 、莲藕、香薯 、荷叶茶、粉丝、干花等。如今这些产品实现了“线下农超对接 、线上平台销售” ，年销售额超过8000万元，集体经济收入也增加到目前 的100多万元 。
藕农举起硕大 的莲藕 ，庆祝丰收。 朱志庚 摄张成辉说：“我们下一步 的村集体收入目标 是300万元 ，到时候发放的过年大礼包东西更多 。我们会把发放分红年货大礼包延续下去 ，形成我们的新年俗。”
“欢迎来到俺村邱圩直播间，这是我们邱圩 的土特产，生态米 、有机莲藕、红薯粉条……”在邱圩社区电商中心创客之家 ，主播李佳正在现场直播 。李佳介绍，自己是东北人，老公 是邱圩本地 的。由于自己富有东北人的幽默感 ，因此邱圩社区成立公司后聘用她来做直播销售 。这里生态越来越好 ，她在这里 的收入越来越高 。
邱艳虎与挖藕人一块商量春节前莲藕的销售情况。 朱志庚 摄虾耕田家庭农场负责人邱艳虎在村里承包了200亩流转土地，发展藕虾共养。据了解，邱艳虎大学毕业后曾在南京工作了9年 。2018年，他发现家乡变化特别大，于是萌生了回乡创业 的想法。如今 ，随着经验积累，邱艳虎的家庭农场突破藕虾共养模式 ，套养了泥鳅 、鱼等 ，农场一年 的净利润超过20万元。邱艳虎说 ，临近春节 ，外地客商几乎每天下午都来拉走10000多斤莲藕，装车出口到日本 、韩国 。
宜居宜业和美 的邱圩新型农民集中居住区 。 朱志庚 摄“新春来临之际 ，邱圩社区全体村民领到了村党支部领办合作社 、发展村集体经济的红利 。下一步 ，我们计划推进金城街道15个社区村级集体经济实现跨越式增长 ，全力推动乡村振兴和美丽乡村建设 的融合发展 。”谈及金城街道未来如何发展，金城街道党工委负责人邢剑信心满满 。(完)
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