降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活 ，哪怕 是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式 ，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活 。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
中国驻法国大使馆向旅法侨胞发放“温暖迎春”春节包****** 中新网巴黎1月20日电 在癸卯兔年春节即将到来之际 ，为向旅法侨胞转达祖籍国和使馆 的节日问候，中国驻法国大使馆近日向大家发放“温暖迎春”春节包。 1月13日 ，中国驻法国大使卢沙野在旅法侨界“温暖迎春”春节招待会上举行春节包发放启动仪式 。1月16日至18日 ，中国驻法国使馆领侨处参赞万磊和工作人员先后走访位于巴黎等地 的多个发放点 ，看望慰问领取物资侨胞和现场工作人员，并向大家拜年 。 在法国福建工商联合会和法国福州十邑同乡会的协助下，中国驻法使馆18日在巴黎13区向旅法侨胞发放春节包。万磊参赞、法国福建工商联合会创会会长 、法国福州十邑同乡会会长石忠胜等在现场参加了相关 的发放工作。  1月18日 ，中国驻法使馆在巴黎13区向旅法侨胞发放“春节包” 。 石朝鹤 供图据介绍，除巴黎13区外 ，中国驻法使馆还在旅法侨社 的协助下 ，在奥贝维利耶 、巴黎中心区、巴黎美丽城街区等设点发放春节包 。 中国驻法使馆今年共计发放春节包2400余份 ，包括国内侨务部门提供 的“春节暖心包”。领到春节包的侨胞纷纷感谢祖籍国和使馆 的关心关怀 ，表示将在新 的一年里努力工作 ，让自己和家人过上更好 的生活 ，继续为中法友谊和两国交往贡献力量。(完)
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